※女性プライバシー保護の為、画像・動画の保存等はお控え下さい

• 

  ちょっと歩く 09/07 00:57

  
  散歩だよ、散歩
  
  
  夜めっちゃこんなに涼しくなってもー歩くしかねーやん！
  
  
  最近毎日体重計乗っては減らない事実に打ちのめされて、食事内容も少しばかり気にもし始めたけど
  元々、水は好んで飲むし魚は食うし納豆と米とか健康食好きだから苦では無いんだけど、ほんとに体重が減らないし体脂肪率がなんだってんだーこの数値はウフフフフ状態なので
  
  背後とか車とかに気をつけて今から30分~1時間ぐらい歩いてこようと思う
  もしくはイヤホンの充電が無くなったら帰る。それぐらいが多分ちょうどいい
  
  あとヒールを履かなくなって、ガッポガッポ歩くサンダルに慣れ親しんでしまったから筋力も下がってんやんと過去に得た知識をフル回転してる
  
  ヒールって何気にふくらはぎめっちゃ使うんよ
  
  
  え、ヒールで歩くつもりかって？？
  違うのよ、上げ底かかと高めスニーカー履きまくるのよ
  
  
  歩く時は大股、胸を張って、振れるなら腕を振る、振れねぇなら骨盤を意識して歩くとケツと浮き輪肉に効くんだよ
  
  もしお子さんに小学生ぐらいの子が居て
  その子が「身長欲しい」と言ってたらダンスもしくは毎日何かしらジャンプ(トランポリンはどうか分からないけど)するとある程度身長は伸びるし160は行くと思う。中学生でもジャンプしとけば伸びる。個人差あるだろうけど中学から高校までダイエットだのニコニコで踊ってみた再生して踊ってたら家族の中で2番目に大きくなったし、社会人なって止まったわと思ったらボルダリングと少しばかりトランポリンやってたらそこから3センチ伸びた私が1番驚いてるし、なんで過去に色々やってダイエット知識はあるのにやれねぇのか不思議だろ……
  
  女歴25年以上やってて不思議だと思うもん
  男からしたら「女の子って大概の子ダイエットしてるか、ずっと体型気にしてるな…」だよねぇ
  気にしてるくせに減らねぇんだよ(アイスﾊﾞﾘｯﾎﾞﾘｯﾊﾞﾘｯ)
  
  
  家ん中にEAAまだあった気がするし飲んでみようかなぁ