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  意外と大変。。。 05/13 12:51

  
  
  
  何が❔って❔
  
  
  適切量のタンパク質をとること
  
  体重バレるのでgは言いませんが
  
  
  意識すると大変さも分かるね
  
  
  
  
  まだ20gしか摂れてない。。。